🔶 ¿Te animas a caminar?
🔶 Una de las actividades deportivas más saludables y al alcance de todos es caminar, adquirir ese hábito nos reportará enormes beneficios para nuestra salud física y mental, tan sólo necesitas unos 30-40 minutos para ponerte en marcha y mejorar tu día a día.
🔶 Os dejamos algunos de esos beneficios para nuestra salud👇🏾
❤️ Fortalece el corazón
🍂Combate el insomnio, el estrés y la depresión.
🔥Nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo y a quemar grasas.
📏Aumenta la densidad ósea y previene la osteoporosis.
😄Nos hace sentir bien.
